¿Crees  que estás entrenando intensamente? Todavía no conoces a Bea, jugadora de Rugby. Ella sí que sabe lo que es empujar bajo presión. Quédate a sus órdenes y verás cómo tu condición física despega a un nuevo nivel.

▶HOMBROS A PRUEBA DE BALAS◀ ⏩¿Prácticas deportes de contacto? Estos ejercicios te serán de gran ayuda. Mejora tu estabilidad de cintura escapular con estos ejercicios. En esta ocasión, nuestra entrenadora Bea, en colaboración con @anxorodriguezpereira nos muestra un ejemplo práctico de “aplicación para mejorar el hand off en Rugby”. 1⃣Uso de diferentes superficies que den inestabilidad. 2⃣Búsqueda de incertidumbre
3⃣Mejora la velocidad de reacción ⚠Es de gran importancia la correcta colocación de los segmentos corporales para la ejecución de los ejercicios. La clave está en la técnica. En un deporte abierto, no todos los gestos son iguales, pero es importante tener la estabilidad necesaria en las articulaciones para lograr una ejecución con garantías. ______________________________________________ #resultadoatp #atp ##training #workoutvideo #rugby #workout #fitness #wellness #personaltrainer #entrenamientopersonal #strenght #entrenamiento #ejercicio #sports #goals #fit #rugbyexercises #perform #conditioning #performance #motivation #acoruña #oleiros #atpgames #atpentrenamientopersonal

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Este año ha desarrollado un trabajo de investigación dentro del Proyecto de ATP con la Escuela de Tenis y Padel Canabal donde exploró las mejoras de la condición física en la biomecánica de la pisada.

Efecto de un programa de entrenamiento prepuberal sobre las variables de la condición física y su relacion con la biomecánica del pie