Nuestro centro especializado en entrenamiento personal en la exclusiva Urbanización Icaria.
Diseñado para adaptarse a todos los tipos de entrenamiento en sus más de 500m2.
Tiene 3 plantas para que puedas disfrutar de la experiencia ATP.
Teléfono
981 639 420
Dirección
Rúa ÍCARO 2/A, 15172 - Icaria, Oleiros (A Coruña)
Horario
De Lunes a Domingo, de 07:00-13:00 y 16:00-22:00 (Viernes cierre a las 18)
¿Pero esto es un gimnasio o no?
Olvídate del típico gimnasio. Diseñamos ejercicios orientados a tus objetivos de forma que lo único que tengas que pensar es en disfrutar del entreno.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle?
Nuestros entrenamientos personales duran 30 minutos de forma que es muy fácil meterlo en cualquier agenda. Los grupos duran 45-60 minutos en base a la programación de esa semana. Te vamos a recomendar lo mínimo que tenga efecto. Entrenar de más lo único que va hacer que estés más cansad@. Entrenar bien es llegar recuperad@ a cada sesión. Inicialmente te recomendaremos un mínimo de 2 días semana para que tengas los primeros efectos.
¿Esto es CrossFitt?
No, es mucho mejor. En el CrossFit el entreno no se adapta a ti. Haces lo que toca ese día. Aquí hay una programación dirigida a tu objetivo personal.
¿Y si estoy lesionado?
En ese caso lo primero es tener la valoración inicial con el equipo de Fisioterapia especializado en Osteopatía. Así podremos hacer de tu entreno, un traje a medida. Si tienes tu fisio es genial, necesitaremos su informe de valoración de todo tu caso.
¿Cómo funcionan los grupos?
Tenemos una franja horaria amplia para atenderte (7:00-11:00, 16:00-22:00 y los Sábados de 10:00 a 11:00) y no dejar pasar nunca tu compromiso con el ejercicio. Personalizamos tu entrenamiento en una clase grupal. Cada persona tiene su programa independientemente del grupo en el que esté. Es fundamental para obtener tu resultado.
¿Y si necesito adelgazar?
Con nuestra ayuda no es tan difícil. Lo primero es que te asesore nuestro equipo de nutrición; luego te ayudaremos a través del entrenamiento a reducir lo que sobre ;)
Teléfono
689 79 92 33
Dirección
Av. das Mariñas 185, San Pedro de Nós - Oleiros (A Coruña)
Horario
De Lunes a Viernes, de 07:00-11:00 y 16:00-22:00 (Viernes cierre a las 20) - Sábados de 10:00-11:00
Teléfono
638 79 29 52
Dirección
Rua Ícaro 2/A, 15172 - Icaria, Oleiros (A Coruña)
Horario
De Lunes a Domingo, de 07:00-13:00 y 16:00-22:00 (Viernes cierre a las 18)