El entrenamiento en casa es una solución para hacer ejercicio y mantener saludable a toda la familia. Desde ATP hemos publicado cada día nuestras sesiones de entrenamiento para niños, adultos y mayores.
Cada día de la semana tiene una orientación.
- Lunes: Movilidad y Postura
- Martes: Entrenamiento de Fuerza
- Miércoles: Rutina de Cardio Basada en el Combate
- Jueves: Entrevistas Spotify y Sorpresas en el Canal y RRSS
- Viernes: Rutina de Cardio para adelgazar
- Sábado: Entrenamiento de CORE y Glúteo
- Domingo: Descanso
Los entrenamientos están creados por Dan Río, Doctor en Ciencias del Deporte, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Colegiado Num: 52901
Además en el Canal encontraréis nuestras listas para, Entrenar Durante la Cuarentena, Ponerse en Forma y TODO CARDIO.
