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Cursos y Formaciones para profesionales, estudiantes y apasionados del entrenamiento personal.
驴Pero esto es un gimnasio o no?
Olv铆date del t铆pico gimnasio. Dise帽amos ejercicios orientados a tus objetivos de forma que lo 煤nico que tengas que pensar es en disfrutar del entreno.聽
驴Cu谩nto tiempo necesito dedicarle?
Nuestros entrenamientos personales duran 30 minutos de forma que es muy f谩cil meterlo en cualquier agenda.聽Los grupos duran 45-60 minutos en base a la programaci贸n de esa semana.聽Te vamos a recomendar lo m铆nimo que tenga efecto. Entrenar de m谩s lo 煤nico que va hacer que est茅s m谩s cansad@. Entrenar bien es llegar recuperad@ a cada sesi贸n. Inicialmente te recomendaremos un m铆nimo de 2 d铆as semana para que tengas los primeros efectos.
驴Esto es CrossFitt?
No, es mucho mejor.聽En el CrossFit el entreno no se adapta a ti. Haces lo que toca ese d铆a. Aqu铆 hay una programaci贸n dirigida a tu objetivo personal.
驴Y si estoy lesionado?
En ese caso lo primero es tener la valoraci贸n inicial con el equipo de Fisioterapia especializado en Osteopat铆a. As铆 podremos hacer de tu entreno, un traje a medida. Si tienes tu fisio es genial, necesitaremos su informe de valoraci贸n de todo tu caso.聽
驴C贸mo funcionan los grupos?聽
Tenemos una franja horaria amplia para atenderte (7:00-11:00, 16:00-22:00 y los S谩bados de 10:00 a 11:00) y no dejar pasar nunca tu compromiso con el ejercicio. Personalizamos tu entrenamiento en una clase grupal. Cada persona tiene su programa independientemente del grupo en el que est茅. Es fundamental para obtener tu resultado.聽
驴Y si necesito adelgazar?
Con nuestra ayuda no es tan dif铆cil. Lo primero es que te asesore nuestro equipo de nutrici贸n; luego te ayudaremos a trav茅s del entrenamiento a reducir lo que sobre ;)
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Tel茅fono
689 79 92 33
Direcci贸n
Av. das Mari帽as 185, San Pedro de N贸s -聽 Oleiros (A Coru帽a)
Horario
De Lunes a Viernes, de 07:00-11:00 y 16:00-22:00 (Viernes cierre a las 20) - S谩bados de 10:00-11:00
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Rua 脥caro聽 2/A, 15172 - Icaria, Oleiros (A Coru帽a)
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