¿Cuál es tu objetivo? Juntos vamos a conseguirlo. Ciencia y Experiencia avalan nuestra metodología de trabajo para conseguir los resultados que estás buscando.
Personalizamos todas nuestras sesiones de entrenamiento para que la edad, género, nivel de condición física o antiguas lesiones no sean un impedimento. Elige tu experiencia ATP, nosotros te asesoraremos en función de tus necesidades y objetivo.
Grupos adaptados a tu nivel físico y objetivos, con sesiones entretenidas y con una progresión lógica. Para que puedas ir mejorando y disfrutando de encontrarte mejor día a día.
Grupos privados para empresas, equipos o grupos de amigos con un plan y objetivo comunes, para evolucionar y divertirse juntos en el proceso.
Nuestra metodología de valoración y seguimiento de fisioterapia, ofrece una alternativa terapéutica sin fármacos que nos va a ayudar con dolencias crónicas o agudas y ayudando a mantener nuestros niveles de ejercicio.
Todo ello, completamente integrado y coordinado con el área de entrenadores en una ambiente multidisciplinar al servicio de tus objetivos.
Nuestro sistema Nutricional consiste en enseñarte a tomar buenas decisiones con soluciones que se adapten a tu estilo de vida, a la hora de hacer la compra. El proceso se basa en tus características personales y gustos para adaptar todo el proceso.
Analizamos tu alimentación: cuánto y con qué calidad comes. Haciendo un equipo sinérgico con nuestros entrenadores, marcaremos las claves de lo que necesitamos modificar y los objetivos necesarios para obtener tu #resultadoATP.
¿Pero esto es un gimnasio o no?
Olvídate del típico gimnasio. Diseñamos ejercicios orientados a tus objetivos de forma que lo único que tengas que pensar es en disfrutar del entreno.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle?
Nuestros entrenamientos personales duran 30 minutos de forma que es muy fácil meterlo en cualquier agenda. Los grupos duran 45-60 minutos en base a la programación de esa semana. Te vamos a recomendar lo mínimo que tenga efecto. Entrenar de más lo único que va hacer que estés más cansad@. Entrenar bien es llegar recuperad@ a cada sesión. Inicialmente te recomendaremos un mínimo de 2 días semana para que tengas los primeros efectos.
¿Esto es CrossFitt?
No, es mucho mejor. En el CrossFit el entreno no se adapta a ti. Haces lo que toca ese día. Aquí hay una programación dirigida a tu objetivo personal.
¿Y si estoy lesionado?
En ese caso lo primero es tener la valoración inicial con el equipo de Fisioterapia especializado en Osteopatía. Así podremos hacer de tu entreno, un traje a medida. Si tienes tu fisio es genial, necesitaremos su informe de valoración de todo tu caso.
¿Cómo funcionan los grupos?
Tenemos una franja horaria amplia para atenderte (7:00-11:00, 16:00-22:00 y los Sábados de 10:00 a 11:00) y no dejar pasar nunca tu compromiso con el ejercicio. Personalizamos tu entrenamiento en una clase grupal. Cada persona tiene su programa independientemente del grupo en el que esté. Es fundamental para obtener tu resultado.
¿Y si necesito adelgazar?
Con nuestra ayuda no es tan difícil. Lo primero es que te asesore nuestro equipo de nutrición; luego te ayudaremos a través del entrenamiento a reducir lo que sobre ;)
Teléfono
689 79 92 33
Dirección
Av. das Mariñas 185, San Pedro de Nós - Oleiros (A Coruña)
Horario
De Lunes a Viernes, de 07:00-11:00 y 16:00-22:00 (Viernes cierre a las 20) - Sábados de 10:00-11:00
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638 79 29 52
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Rua Ícaro 2/A, 15172 - Icaria, Oleiros (A Coruña)
Horario
De Lunes a Domingo, de 07:00-13:00 y 16:00-22:00 (Viernes cierre a las 18)