Entrenamiento a Grupos Privados

Entrenamiento en Grupo

Tras años años de estudio y práctica hemos conseguido perfeccionar una metodología de éxito para entrenar en grupo con los mejores resultados.

¿Como? Diseñamos cada sesión para que el entrenamiento además de ser más divertido en grupo siga adaptándose a lo que tú realmente necesitas.

En función de tu caso te propondremos: ATP Icaria en entrenamiento personalizado en pequeño grupo, pensado para recuperar tus lesiones o aprender desde cero la técnica de todos los ejercicios o San Pedro de Nós orientado a ponerse en forma con dinámicas de entrenamiento de grupo.

Te propondremos sesiones entretenidas y con una progresión pensada para que sea efectiva.  Para que puedas ir mejorando y disfrutando de encontrarte mejor día a día.

¿Cuál es la gran diferencia? En ATP Nós las clases comienzan cada hora en grupo y duran unos 60 minutos. En ATP Icaria tienes tu hora de entrenamiento asignada que te dará un margen de flexibilidad temporal para llegar y realizar tu plan de entrenamiento individualizado con nuestra guía y supervisión a tu ritmo individual.

¿No puedes venir a entrenar ese día? Cancela tu sesión en nuestra APP con 2h de antelación y métela más tarde o para otro día, siempre dentro de la misma semana para cumplir lo más importante en el entrenamiento, la frecuencia semanal.

    Preguntas Frecuentes

    ¿Pero esto es un gimnasio o no?

    Olvídate del típico gimnasio. Diseñamos ejercicios orientados a tus objetivos de forma que lo único que tengas que pensar es en disfrutar del entreno. 

    ¿Cuánto tiempo necesito dedicarle?

    Nuestros entrenamientos personales duran 30 minutos de forma que es muy fácil meterlo en cualquier agenda. Los grupos duran 45-60 minutos en base a la programación de esa semana. Te vamos a recomendar lo mínimo que tenga efecto. Entrenar de más lo único que va hacer que estés más cansad@. Entrenar bien es llegar recuperad@ a cada sesión. Inicialmente te recomendaremos un mínimo de 2 días semana para que tengas los primeros efectos.

    ¿Esto es CrossFitt?

    No, es mucho mejor. En el CrossFit el entreno no se adapta a ti. Haces lo que toca ese día. Aquí hay una programación dirigida a tu objetivo personal.

    ¿Y si estoy lesionado?

    En ese caso lo primero es tener la valoración inicial con el equipo de Fisioterapia especializado en Osteopatía. Así podremos hacer de tu entreno, un traje a medida. Si tienes tu fisio es genial, necesitaremos su informe de valoración de todo tu caso. 

    ¿Cómo funcionan los grupos? 

    Tenemos un franja horaria amplia para atenderte (7:00-11:00, 14:30-22:00). Personalizamos tu entrenamiento en una clase grupal. Cada persona tiene su programa independientemente del grupo en el que esté. Es fundamental para obtener tu resultado. 

    ¿Y si necesito adelgazar?

    Con nuestra ayuda no es tan difícil. Lo primero es que te asesore nuestro equipo de nutrición; luego te ayudaremos a través del entrenamiento a reducir lo que sobre ;)

     

    • "Equipazo de excelentes profesionales¡¡¡ Siempre pendientes de conseguir tus objetivos, de que mejores día a día, cuidando al máximo la salud, evitando lesiones y sin olvidar la nutrición. Los mejores, sin duda, tanto si quieres empezar a hacer deporte por primera vez, como si quieres volver a ponerte en forma. Y siempre desde la técnica y el conocimiento profundo de lo que hacen. Consiguen que te guste el deporte, casi tanto como a ellos. Un auténtico placer entrenar en ATP."

      Sonsoles Sueiro
    • "Super recomendable, el mejor centro de entrenamiento personal en el área metropolitana de A Coruña, por sus instalaciones (amplias, luminosas, ventiladas, cómodas y limpias), su flexibilidad horaria y adaptación a cada usuario, y por su personal altamente cualificado que sacan lo mejor de ti a cada momento. La mejor forma de optimizar tu tiempo a la hora de entrenar"

      Carolina Bregua
    • "Muy recomendable a todos los niveles. La localización buena, con zona de aparcamiento, local amplio, luminoso y bien ventilado; pero sin duda, lo mejor, el equipo humano, desde cada uno de los monitores, hasta el equipo de fisioterapia, muy profesionales, comprometidos y pendientes de tu evolución, además de crear un buen ambiente. Se adaptan a las necesidades de cada uno, incluso en los horarios de entrenamiento (que en mi caso cambian bastante). Empecé hace 2 años por una necesidad específica, y han cambiado mi forma de "vivir" el deporte, haciéndolo necesario en mi día a día."

      Elena Mendez
    • "Lugar idóneo para el entrenamiento y para recuperaciones de lesion! Encantadisimo"

      Dani Tarrío
    • "Un ambiente genial y unos monitores mejor aún. Siempre te hacen llegar un poco más allá y eso trae resultados. Llevo 5 meses y yo solo no hubiera conseguido ni de lejos lo mismo"

      Adri Punto
    • "Atp es la mejor formula que existe para conseguir,constancia,compromiso,resultados...sois los mejores!!!"

      Mercedes Villanueva
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    Resultado ATP
    muy cerca de tí:
    • ATP Nós

      Teléfono
      881 02 77 29

      Dirección
      Av. das Mariñas 185, San Pedro de Nós -  Oleiros (A Coruña)

      Horario
      De Lunes a Viernes, de 07:00-11:00 y 16:00-22:00 (Viernes cierre a las 20) - Sábados de 10:00-11:00

    • ATP Icaria

      Teléfono
      981 639 420

      Dirección
      Rua Ícaro  2/A, 15172 - Icaria, Oleiros (A Coruña)

      Horario
      De Lunes a Domingo, de 07:00-13:00 y 16:00-22:00 (Viernes cierre a las 18)

    #ResultadoATPAtp Entrenamiento Personal Sl.

    Entrenamiento para Grupos, Fisioterapia, Osteopatía, Nutrición y Tratamiento de Lesiones.
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