Compartimos contigo un pequeño extracto de la formación continua semanal de nuestro equipo.
Este nuevo estudio con 120 000 adultos mayores de 50 años muestra que la fuerza de prensión manual por debajo de 42/25 kg (hombres/mujeres) aumenta el riesgo de mortalidad prematura. Dicho de otro modo, la naturaleza hace que sobrevivan los fuertes.
La fuerza de agarre se considera un biomarcador confiable en adultos mayores; Estudios previos informaron que perdemos fuerza en una tasa anual del ∼1% después de la mediana edad. Se ha sugerido que una mayor fuerza de prensión manual en la mediana edad nos hace más resistentes a los efectos del envejecimiento.
Una pérdida sustancial de la fuerza de prensión manual puede indicar tanto un deterioro de la salud como un envejecimiento prematuro, lo que conduce a un mayor riesgo de discapacidad y morbilidad en el futuro, especialmente entre los adultos mayores.
- Hasta un umbral de 42 kg en hombres y 25 kg en mujeres, el aumento de la fuerza de agarre reduce el riesgo de mortalidad por cualquier causa.
- Los participantes mayores mostraron una relación dosis-respuesta lineal inversa entre la fuerza de agarre y la mortalidad por todas las causas.
